Válaszok a coachinggal, az Introvízióval és a közös munka folyamatával kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Számomra a coaching és az Introvízió nem egymás alternatívái.
A coaching egy olyan együttműködési forma, amelyben közösen gondolkodunk egy helyzetről, egy döntésről vagy egy elakadásról. Nem tanácsadás, és nem arról szól, hogy valaki kívülről megmondja a megoldást.
Az Introvízió egy olyan módszer és szemlélet, amely segít feltárni és feloldani azokat a belső konfliktusokat, amelyek sokszor észrevétlenül irányítják a működésünket.
Nem minden coaching folyamatban van szükség Introvízióra, és nem minden Introvíziós folyamat coaching.
Amikor azonban egy visszatérő elakadás mögött mélyebb belső konfliktust látok, az Introvízió olyan lehetőséget ad, amely túlmutat a probléma megbeszélésén.
Minden folyamat egy beszélgetéssel kezdődik.
Megpróbáljuk pontosan megérteni, mivel érkezett, mi foglalkoztatja, és milyen változást szeretne elérni.
Nem sietünk a megoldások felé. Tapasztalatom szerint a jó kérdés sokszor fontosabb, mint a gyors válasz.
Ha coachinggal dolgozunk, közösen gondolkodunk a helyzetről, a lehetőségekről és a döntésekről.
Ha Introvíziót alkalmazunk, akkor egy strukturált folyamatban dolgozunk azon, hogy felismerjük és feloldjuk a háttérben működő belső konfliktusokat.
Erre nincs általános válasz.
Van, amikor egyetlen beszélgetés is új nézőpontot ad. Máskor néhány alkalom elegendő.
És előfordul, hogy egy hosszabb folyamat támogatja leginkább a tartós változást.
Az első beszélgetés után általában már közösen látjuk, milyen irány és milyen időkeret lehet reális.
Mindkét forma jól működik.
Személyesen Budapesten van lehetőség találkozni, de online is dolgozom, így a földrajzi távolság nem akadály.
A tapasztalatom az, hogy megfelelő kapcsolódás mellett az online munka is ugyanolyan mély és eredményes lehet.
Leggyakrabban olyan helyzetekben, amikor:
Annak, aki kész megoldásokat vár.
Aki azt szeretné, hogy valaki megmondja helyette, mit tegyen.
Vagy aki nem szeretne önmagára is ránézni, csak a környezetét szeretné megváltoztatni.
A közös munka akkor tud igazán eredményes lenni, ha nyitott a kérdésekre, és vállalja a saját szerepének megértését is.
Nem.
A coaching és az Introvízió nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy a pszichiátriai ellátást.
Ha úgy látom, hogy valakinek más típusú segítségre lenne szüksége, ezt nyíltan megbeszéljük, és szükség esetén megfelelő szakemberhez irányítom.
Nem.
Az Introvízió nem hipnózis, és nem dolgozik módosult tudatállapotokkal.
A folyamat során végig éber, tudatos figyelemmel dolgozunk.
A cél nem az, hogy valami kívülről történjen Önnel, hanem hogy saját felismerései révén jusson el egy mélyebb megértéshez.
Nem.
Elég, ha hozza azt a kérdést vagy élethelyzetet, amely most foglalkoztatja.
A közös munka nem egy vizsga, és nincsenek jó vagy rossz válaszok.
Az első találkozás célja, hogy együtt megértsük, miben tudok valóban segíteni.
Ez teljesen rendben van.
Az első alkalom nem jelent elköteleződést.
Mindkettőnk számára fontos, hogy csak akkor folytassuk a közös munkát, ha azt érezzük, hogy ez a folyamat valóban megfelelő lehet.
Ez gyakrabban előfordul, mint gondolná.
Sokan úgy érkeznek, hogy csak azt érzik: valami nincs rendben. Ismétlődnek bizonyos helyzetek, nehéz döntések előtt állnak, feszültséget élnek meg, vagy egyszerűen úgy érzik, elakadtak.
Nem szükséges pontos diagnózissal érkeznie.
A közös munka egyik első lépése éppen az, hogy együtt megértsük, mi az a kérdés vagy belső konfliktus, amellyel valóban érdemes foglalkozni.
Ez is teljesen rendben van.
Nem hiszem, hogy minden élethelyzetre ugyanaz a módszer adja a legjobb választ.
Ha a beszélgetések során azt látom, hogy más típusú támogatás lenne Önnek megfelelőbb, ezt őszintén megbeszéljük.
Szükség esetén javasolhatok más szakmai irányt vagy olyan kollégát, aki az adott helyzetben nagyobb segítséget tud nyújtani.
Számomra fontosabb az, hogy Ön a megfelelő támogatást kapja, mint az, hogy mindenáron velem dolgozzon tovább.
Sokan valamilyen nagy felismerést vagy látványos fordulatot várnak.
Előfordul, hogy ilyen is történik, de a tartós változás legtöbbször csendesebb.
Egyszer csak azt veszi észre, hogy egy korábban nehéz helyzetben másként reagál. Egy döntés könnyebbé válik. Egy konfliktus már nem ugyanúgy zajlik.
Nem kell annyi energiát fordítania valamire, ami korábban folyamatos belső küzdelmet jelentett.
Számomra ezek a legfontosabb jelei annak, hogy valódi változás történt.
Nem azért, mert valaki új szabályokat tanult meg, hanem azért, mert a működése természetes módon kezdett átalakulni.
Az első kapcsolatfelvételtől a közös folyamatig három egyszerű lépés vezet.
Nyugodt, ítélkezésmentes közeg a valódi kérdések feltárásához.
Nincs sablonmegoldás: abból indulunk ki, amivel Ön érkezik.
Nem csak a tünetet nézzük, hanem azt is, mi tartja fenn.
A cél nem egy új szabály megtanulása, hanem a működés természetes átalakulása.
Az első beszélgetés nem jelent elköteleződést. Arra szolgál, hogy közösen megnézzük, megfelelő lehet-e Önnek ez a folyamat.
