Miközben évekig tanulunk nyelveket, szakmát vagy vezetést, szinte senki sem tanítja meg, hogyan használjuk tudatosan a saját figyelmünket.
A tudatos figyelem napjainkban már nemcsak önismereti kérdés, hanem alapvető életkészség.
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a figyelem magától értetődő. Pedig a figyelem minősége alapvetően meghatározza, hogyan érzékeljük önmagunkat, hogyan kezeljük a feszültségeinket, hogyan hozzuk meg a döntéseinket, és hogyan vagyunk jelen a kapcsolatainkban.
Soha ennyi információ, értesítés és digitális inger nem versengett még a figyelmünkért, mint napjainkban.
Az SAP egy több évtizedes egyetemi kutatási program eredményeként kidolgozott figyelemfejlesztő módszertan első lépése. Olyan készséget ad, amely önállóan is használható, és később a mélyebb Introvíziós önismereti munka alapja lehet.
Az SAP-technika nem oldja meg helyettünk az élet nehézségeit. De segíthet másképp jelen lenni bennük.
A belső feszültségek tudatosabb észlelésében és kezelésében.
Az ismétlődő gondolati körök és automatikus reakciók felismerésében.
Abban, hogy döntési helyzetekben tisztábban tudjon jelen lenni.
A kapcsolati feszültségek és konfliktusok tudatosabb megélésében.
A túlterheltség és a stresszes élethelyzetek kezelésében.
Az önismereti folyamatok elmélyítésében és a belső élmények megfigyelésében.
A képzés során lépésről lépésre sajátítja el az SAP-technika alapjait. Sok gyakorlással, visszajelzéssel és személyes megtapasztaláson keresztül tanulja meg azt a figyelmi működést, amelyet később önállóan is képes lesz alkalmazni.
A cél nem pusztán a módszer megértése, hanem annak biztonságos használata a saját életében.
Azoknak ajánlom,
Az SAP azonban önmagában is teljes értékű készség. Nem szükséges Introvíziós coachingba kezdenie ahhoz, hogy hasznát vegye.
Az SAP-technika az Introvízió egyik alapja. Az Introvíziós munka erre a figyelmi készségre épül.
Azok számára, akik később Introvíziós folyamatban szeretnének dolgozni, az SAP elsajátítása természetes kiindulópont.
Ugyanakkor az SAP önálló értéket is képvisel. Sokan már önmagában ezért a készségért vesznek részt a képzésen, és később életük különböző helyzeteiben önállóan alkalmazzák.
Hanem egy olyan belső figyelmi készség kialakítása, amely hosszú távon is elkísérheti Önt.
Ez egy olyan tudás, amelyet nemcsak a képzés ideje alatt használhat, hanem egész életében.